成功する！美しくなる！効果のあるダイエット

ダイエットの効果を高めるためには、
きちんとした意味と原因を知ることが
大切です。それらを知って、
綺麗にスタイルアップをかなえながら、
やせたいもの。
今回は、ダイエットの意味と、
すぐに始められるダイエットの方法を
紹介します

コンテンツ

ダイエットとは

英語で「diet」とは、「食習慣、食生活」
を指す言葉ですが、日本では、
食事の量や種類を制限する食事制限と
同じような意味でつかわれています
そのため、ただ「やせる」ということに
意識がいきがちですが、
食べないダイエットでは見た目は
美しくならないし、健康にも
害をもたらしてしまいます。
Y Style New York & Tokyoでは、
体の中から美しくなるダイエット指導を
しています。

The girl taking measurements of her body, white studio background.

ダイエットの目的

Yスタイルのダイエットコースに
来ていただく方には
最初に、目的をしっかり作って
いただいています。
雑誌のモデルさんや、女優さんに
あこがれてダイエットを始めよう！
という方も多いと思います。
でもその前に…カウンセリングに
お時間をいただいています。

《やせたらどんなことがしたいのか？》
《どんな場所に行きたいのか？》
《その時はどんな服？》

など、じっくりお話しいただくのです
実はここがすごく重要♪
旅行だって目的地が決まらないと、
どうやって向かうかわからないように、
ダイエットだって、目的が
はっきりすると半分以上
成功したも同然です。
また、ここをはっきりすることで
その方その方のダイエットの
プランも出来上がります。
目的をしっかりすることで、
楽しんで実践することもできるんです。

ダイエットと食事

ダイエットと聞けば食事制限
と考えがちですが、
Yスタイルのダイエットアドバイスは、
体の中からキレイになれる
栄養学に基づいたダイエット方法です。

体を代謝させなければ、
体の中の余分な脂肪は
燃焼することは出来ません。
代謝に主に必要な栄養素は

たんぱく質
脂質
炭水化物

といった、「三大栄養素」
これにプラス、ミネラル・ビタミンと
いった栄養をバランスよくとることで、
やせる体に近づけていくことが
出来るんです。
健やかにやせるには。バランスよく
食べる事が必要になります。
ここをふまえながら、その方その方に
あった食事方法をアドバイスしていきます。

ダイエットと食べ物

実際にダイエットのアドバイスを
していくと、皆さん驚かれることがあります。
それは、お肉やご飯をしっかり
食べること。
しかも、お肉はささみや胸と
いった鶏肉ではなく、牛や羊のような
「赤い肉」。
赤身の肉はＬ-カルニチンという
体の脂肪の燃焼を助けてくれる
成分が入っています
また、女性が不足しがちな鉄分も豊富。
食べていると思っても、
意外と普段の食事には上がって
いないことが多いです。
赤身の肉をしっかり食べて、
脂肪燃焼を促してやせた綺麗な体を
作っていただきたい為、
アドバイスではしっかり食べているものを
チェックして、その方に合った食材を
お勧めしていきます。
この様に、しっかり食べる事によって
体の中の無駄なものがなくなっていくんです。

ダイエットのためには、今、自分が食べていないものを見直そう

ダイエット情報が、あふれる今、
どんな食べ物がやせるか、
ということに意識がいきがちですが、
本当にきれいにやせたいのであれば、
バランス良い食事が何よりも効果的です。
そのためダイエットのアドバイスでは、
ダイエットコースの方のお食事が
偏らないように…でもその方に合った
方法で寄り添いながらご提案していきます。
一人でダイエットをしていると、
同じような食材を食べがちでは
ないでしょうか？
アドバイスでは、普通にスーパーで
手に入るようなもので、その日から
バランス良い食事をお伝えすることが
出来ます。
また、これを続けることで
ご自分で食事のバランスを
習得いただくことが出来るんです。
食べていないものを見つけて
バランスよく食べていくこと。
それが、ダイエットの一番の早道…
Yスタイルのダイエットコースは
その早道をお伝えすることが出来るんです。