成功する!美しくなる!効果のあるダイエット
2020.02.06
1405
ダイエットの効果を高めるためには、
きちんとした意味と原因を知ることが
大切です。それらを知って、
綺麗にスタイルアップをかなえながら、
やせたいもの。
今回は、ダイエットの意味と、
すぐに始められるダイエットの方法を
紹介します
ダイエットとは
英語で「diet」とは、「食習慣、食生活」
を指す言葉ですが、日本では、
食事の量や種類を制限する食事制限と
同じような意味でつかわれています
そのため、ただ「やせる」ということに
意識がいきがちですが、
食べないダイエットでは見た目は
美しくならないし、健康にも
害をもたらしてしまいます。
Y Style New York & Tokyoでは、
体の中から美しくなるダイエット指導を
しています。
![](https://ystyletokyo.com/wp-content/uploads/2020/02/04d1f316b3ccd156082efb6cd6120b94-300x200.jpg)
ダイエットの目的
Yスタイルのダイエットコースに
来ていただく方には
最初に、目的をしっかり作って
いただいています。
雑誌のモデルさんや、女優さんに
あこがれてダイエットを始めよう!
という方も多いと思います。
でもその前に…カウンセリングに
お時間をいただいています。
![](https://ystyletokyo.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_1335-300x182.jpg)
《やせたらどんなことがしたいのか?》
《どんな場所に行きたいのか?》
《その時はどんな服?》
など、じっくりお話しいただくのです
実はここがすごく重要♪
旅行だって目的地が決まらないと、
どうやって向かうかわからないように、
ダイエットだって、目的が
はっきりすると半分以上
成功したも同然です。
また、ここをはっきりすることで
その方その方のダイエットの
プランも出来上がります。
目的をしっかりすることで、
楽しんで実践することもできるんです。
ダイエットと食事
ダイエットと聞けば食事制限
と考えがちですが、
Yスタイルのダイエットアドバイスは、
体の中からキレイになれる
栄養学に基づいたダイエット方法です。
体を代謝させなければ、
体の中の余分な脂肪は
燃焼することは出来ません。
代謝に主に必要な栄養素は
たんぱく質
脂質
炭水化物
といった、「三大栄養素」
これにプラス、ミネラル・ビタミンと
いった栄養をバランスよくとることで、
やせる体に近づけていくことが
出来るんです。
健やかにやせるには。バランスよく
食べる事が必要になります。
ここをふまえながら、その方その方に
あった食事方法をアドバイスしていきます。
![](https://ystyletokyo.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_1336-300x203.jpg)
ダイエットと食べ物
実際にダイエットのアドバイスを
していくと、皆さん驚かれることがあります。
それは、お肉やご飯をしっかり
食べること。
しかも、お肉はささみや胸と
いった鶏肉ではなく、牛や羊のような
「赤い肉」。
赤身の肉はL-カルニチンという
体の脂肪の燃焼を助けてくれる
成分が入っています
また、女性が不足しがちな鉄分も豊富。
食べていると思っても、
意外と普段の食事には上がって
いないことが多いです。
赤身の肉をしっかり食べて、
脂肪燃焼を促してやせた綺麗な体を
作っていただきたい為、
アドバイスではしっかり食べているものを
チェックして、その方に合った食材を
お勧めしていきます。
この様に、しっかり食べる事によって
体の中の無駄なものがなくなっていくんです。
![](https://ystyletokyo.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_1337-1-300x169.jpg)
ダイエットのためには、今、自分が食べていないものを見直そう
ダイエット情報が、あふれる今、
どんな食べ物がやせるか、
ということに意識がいきがちですが、
本当にきれいにやせたいのであれば、
バランス良い食事が何よりも効果的です。
そのためダイエットのアドバイスでは、
ダイエットコースの方のお食事が
偏らないように…でもその方に合った
方法で寄り添いながらご提案していきます。
一人でダイエットをしていると、
同じような食材を食べがちでは
ないでしょうか?
アドバイスでは、普通にスーパーで
手に入るようなもので、その日から
バランス良い食事をお伝えすることが
出来ます。
また、これを続けることで
ご自分で食事のバランスを
習得いただくことが出来るんです。
食べていないものを見つけて
バランスよく食べていくこと。
それが、ダイエットの一番の早道…
Yスタイルのダイエットコースは
その早道をお伝えすることが出来るんです。
![](https://ystyletokyo.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_1338-2-300x198.jpg)
食べないダイエットでリバンドを繰り返し、
以前より太ってしまった。
痩せてからイメージコンサルティングを
受けて、イメージチェンジしたい。
キレイになるためのメソッドは、
Y Styleから。
真剣に美しくなりたい方は
ぜひ体験してみてください。