ダイエットビューティーコースは、3か月間マンツーマンコースです。
心も体も健康で美しく輝く女性作りをサポートします。
このコースをご受講いただくと
こんな方に
3ヶ月間の流れ
人はそれぞれ、環境や、生活スタイルが違います。このコースは、基本的にはマンツーマン。
3カ月間、今までダイエットするために思い込んでいた、お食事や生活スタイルを解消していくプランです。
3か月間の食事のサポート
やり取りは、おもにメール、LINE、メッセンジャーとなります。
2週間ごとに対面(もしくはビデオ通話)での面談
3か月間の食事のサポート
毎日、もしくは決めていただいたペースで食事のご報告をいただきます。やり取りは、おもにメール、LINE、メッセンジャーとなります。
2週間ごとに対面(もしくはビデオ通話)での面談
3カ月、6回にわたる面談でお食事のレクチャーや、睡眠や、メイクなど、3か月後からもしっかり活かせるようにサポートしていきます。
1回目
「食べ方」のレクチャーの回
食べてきたものを思い返し、自分の足りないものを認識する回です。
また、体に必要な物、アンチエイジングダイエット・サポート期間内の食べ方のレクチャーをします。
あなたの目指すイメージを明確にしましょう。
2回目
栄養と体の仕組みを知る回
食べ物と体の関係は、理にかなっていることが分かります。
基本的なところを知ることによって、「ダイエット=辛いこと」では、ないことが分かります。
3回目
睡眠の仕組みの回
睡眠は実はダイエットにはとても大切です、眠ることについて必要なことをお伝えします。
4回目
思う姿を維持していく方法の回
ダイエットに成功したからと言って、その後の生活によっては、リバウンドを招くことも…
そうならない為の、食事、生活習慣のレクチャーをいたします。
5回目
メイクの回
イメージアップに一番早道なのが、「メイク」です。
第一印象をよくするためには、メイクのテクニックでカバーできることもあります。
美しい肌やボディラインに合ったメイクをこの回で提案します。
6回目
バランスをとる方法の回
バランスを整えると、食事も、見た目も、ぐっと変化が起きてきます。
服装学に基づいたスタイルアップのコツをお伝えします。
1回目:「食べ方」のレクチャーの回
食べてきたものを思い返し、自分の足りないものを認識する回です。また、体に必要な物、アンチエイジングダイエット・サポート期間内の食べ方のレクチャーをします。
あなたの目指すイメージを明確にしましょう。
2回目:栄養と体の仕組みを知る回
食べ物と体の関係は、理にかなっていることが分かります。基本的なところを知ることによって、「ダイエット=辛いこと」では、ないことが分かります。
3回目:睡眠の仕組みの回
睡眠は実はダイエットにはとても大切です、眠ることについて必要なことをお伝えします。4回目:思う姿を維持していく方法の回
ダイエットに成功したからと言って、その後の生活によっては、リバウンドを招くことも…そうならない為の、食事、生活習慣のレクチャーをいたします。
5回目:メイクの回
イメージアップに一番早道なのが、「メイク」です。第一印象をよくするためには、メイクのテクニックでカバーできることもあります。
美しい肌やボディラインに合ったメイクをこの回で提案します。
6回目:バランスをとる方法の回
バランスを整えると、食事も、見た目も、ぐっと変化が起きてきます。服装学に基づいたスタイルアップのコツをお伝えします。
3か月で、一生使える食事法が身に付きます。
3か月の食事サポートは、3つのシーズンで進んでいきます。
《リセット期》
「必要な物を食べる」
自分が今食べているものを見直して、「体に必要な物」「体か欲するもの」これを中心に食べていくことで、代謝の良い体へ導いていきます。
《ダイエット期》
「脂肪を燃焼する」
代謝の良い体の準備が出来たら、胃腸の調子を整えながら脂肪に一気に減らしていき、見た目アップを目指します。
《キープ期》
思う通りの自分に、近づいたからと言って、脳の思うままに食べていたら、体型も体も崩れていきます 「ハレ」と「ケ」の 食習慣を身に着けていきます。
ぜひ3か月間のマンツーマンダイエットビューティーコースをご受講ください。
サポートは、あなたの力を引き出すお手伝いです。
もちろん今までの思い込みを解消するような、知識をお伝えしていきます
でも、ご自身が、新しい食や生活スタイルを信じられる、ずっと続けていけるプログラムになっています
少しづつの成功体験を重ねていき、ご自身で食を体感することによって、体で覚えていけるようになっています。
3カ月後の生活は、思っているよりも変わっています。
一色由美子が理事を務めるJADA 日本アンチエイジング・ダイエット協会。
栄養学、ファッションスタイル学、睡眠学を学んだダイエットとアンチエイジングのスペシャリストが指導にあたります。
詳しくは、一般社団法人日本アンチエイジング・ダイエット協会（JADA）WEBサイトへ。
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マンツーマンダイエットビューティーコース
3か月/¥148,000+tax
マンツーマンダイエットビューティーコースについて
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